PDF grāmatas latviešu valodā
Vasaras FMD ēdienkarte
6 dienas · 19 receptes · PDF latviešu valodā
20 €
← Visas sezonālās ēdienkartes- 6 dienu ēdienkarte (5 galvenās dienas un 6. diena - iziešana no programmas)
- Receptes ar produktu daudzumiem un soli pa solim aprakstītu pagatavošanu
- Iepirkumu saraksts pa kategorijām
- Produktu aizstāšanas varianti
- PDF latviešu valodā, ērti lasāms telefonā un datorā
Patstāvīga programma - konsultācija un atbalsts nav iekļauti
Ēdieni pa dienām
Lapā redzami tikai ēdienu nosaukumi. Produkti, daudzumi un pagatavošanas veids ir pašā grāmatā
1. diena
Brokastis
Zaļais smūtijs ar spinātiem, banānu un mandelēm
Pusdienas
Silti aunazirņi ar dārzeņiem, tahini un ķirbju sēklām
Vakariņas
Aunazirņu, biešu un svaigu zaļumu salāti
2. diena
Brokastis
Griķi ar tofu un svaigiem dārzeņiem
Pusdienas
Dārzeņu sautējums ar griķiem
Vakariņas
Biešu salāti ar avenēm un valriekstiem
3. diena
Brokastis
Grauzdiņš ar humusu un gurķi
Pusdienas
Svaigi pavasara rullīši ar burkānu, gurķi, ābolu un tahini
Vakariņas
Silti balto pupiņu salāti ar spinātiem un valriekstiem
4. diena
Brokastis
Sojas jogurts ar ogām, ābolu un riekstiem
Pusdienas
Aukstais gaspačo ar ķirbju sēklām
Vakariņas
Vasaras salāti ar mellenēm, ābolu un valriekstiem
5. diena
Brokastis
Grauzdiņš ar tahini un banānu
Pusdienas
Jaunie kartupeļi ar sautētiem spinātiem un tahini mērci
Vakariņas
Slinkā dolma rīsu papīrā ar kāpostiem un dārzeņiem
6. diena
Brokastis
Omlete ar jaunajiem kartupeļiem, spinātiem un zaļumiem
Pusdienas
Salāti ar tunci, olu un dārzeņiem
Vakariņas
Fetas siers ar arbūzu, gurķi un baziliku
Uzkoda
Svaigu ogu salāti
Meklēšana notiek pēc ēdienu nosaukumiem tikai šajā grāmatā
Jau piedalījāties FMD programmā?
Pirms pirkuma salīdziniet ēdienu nosaukumus ar savu iepriekšējo ēdienkarti - sakritības iespējamas jebkurā sezonā
