PDF-книги на русском языке
Сезонные меню FMD
Четыре книги с 6-дневным меню FMD - для зимы, весны, лета и осени. Рецепты с количеством продуктов, список покупок и замены.
Автор - Светлана Алексеева, сертифицированный специалист по питанию
- 6 дней в каждой книге
- 18-19 рецептов
- Список покупок и замены
- PDF для телефона и компьютера
Выберите сезон
- Сейчас сезон
Осеннее меню FMD
6 дней · 18 рецептов · PDF
20 €
Зимнее меню FMD
6 дней · 18 рецептов · PDF
20 €
Весеннее меню FMD
6 дней · 19 рецептов · PDF
20 €
Летнее меню FMD
6 дней · 19 рецептов · PDF
20 €
Весь год - все четыре книги
60 € вместо 80 €
Экономия 20 €
2 сезона - 35 € (экономия 5 €) · 3 сезона - 50 € (экономия 10 €)
Что внутри каждой книги
- 6-дневное меню (5 основных дней и 6-й день - выход из программы)
- Рецепты с количеством продуктов и пошаговым приготовлением
- Список покупок по категориям
- Варианты замен продуктов
- PDF на русском языке, удобно читать на телефоне и компьютере
Самостоятельная программа - консультация и сопровождение не входят
Важно знать до покупки
- На этой странице продаются PDF-книги на русском языке
- Каждая книга - отдельный файл, это не персональная консультация и не индивидуальный план питания
- В 6-й день есть продукты животного происхождения, в некоторых меню есть мёд - поэтому меню нельзя назвать полностью веганским
Каждый сезон - отдельный PDF на русском языке. Один и тот же сезон нельзя добавить дважды
Ваш заказ
Язык: русский (PDF)
Выберите хотя бы один сезон выше
Продавец: SIA "NutriPro". Цены окончательные, НДС не применяется - продавец не является плательщиком НДС. Оплата банковской картой и другими способами, доступными на странице Stripe.
Проверяем доступность…
Бесплатно - день 1
Попробуйте один день меню бесплатно
Оставьте e-mail, и мы отправим PDF с одним днём осеннего меню FMD - рецепты этого дня в том же формате, что и в книге. Так вы сможете оценить формат до покупки
PDF на русском языке
Автор меню
Светлана Алексеева - сертифицированный специалист по питанию, магистр наук о питании (Mg. sc. sal., Rīgas Stradiņa universitāte). Клиническая практика с 2016 года, с 2022 года работает в Rīgas 1. slimnīca. FMD-программы проводит с 2020 года
Подробнее обо мнеЧастые вопросы
Как выбрать сезонное меню?
Откройте меню каждого сезона и посмотрите блюда по дням. Выберите книгу, блюда которой вам подходят в это время года
Я уже участвовала в FMD-программе. Подойдёт ли мне книга?
Сравните названия блюд с вашим прежним меню. Совпадения возможны в любом сезоне, поэтому проверьте каждое меню перед выбором
Что входит в книгу?
Меню на 6 дней (5 основных дней и 6-й день выхода), рецепты с количеством продуктов и инструкциями, список покупок и варианты замен
На каком языке PDF?
На этой странице продаются книги на русском языке. Латышская версия доступна на латышской версии страницы.
Можно ли заменять продукты?
Да, по группам продуктов и пропорциям, указанным в книге. Любая замена может изменить пищевую ценность и состав аллергенов - учитывайте свою переносимость и состав на упаковке
Это медицинская или индивидуальная рекомендация?
Нет. Книга - это общее меню для самостоятельного использования, а не медицинская помощь, консультация или сопровождение. При заболеваниях, беременности или приёме лекарств обсудите FMD с врачом
Как я получу книгу?
После подтверждения оплаты мы отправим на e-mail подтверждение заказа со ссылкой на личную страницу заказа. На ней каждую книгу можно скачать 3 раза в течение 7 дней после оплаты
Можно ли купить несколько сезонов?
Да, от одного до четырёх разных сезонов в одном заказе. Каждый сезон - отдельный PDF
Можно ли передавать книгу другим?
Нет, книга предназначена только для личного использования покупателя. На каждой странице указан номер заказа
Я потеряла ссылку на заказ
Ссылку на страницу заказа можно в любое время повторно получить на e-mail заказа. Если срок скачивания истёк или скачивания закончились, напишите на nutrition.aleksejeva@gmail.com с номером заказа - после проверки заказа доступ будет восстановлен бесплатно
Можно ли посмотреть книгу до покупки?
Да. На странице каждого сезона указаны все блюда по дням, а один день осеннего меню можно бесплатно получить на e-mail
Можно ли отказаться от покупки?
Да, в течение 14 дней после оплаты, пока не скачан ни один файл заказа - деньги вернутся полностью. После первого скачивания отказ невозможен. Если файл не открывается или повреждён, напишите нам - мы заменим файл или вернём деньги. Подробнее - в Условиях покупки