PDF-книги на русском языке
Осеннее меню FMD
6 дней · 18 рецептов · PDF на русском языке
20 €
← Все сезонные меню- 6-дневное меню (5 основных дней и 6-й день - выход из программы)
- Рецепты с количеством продуктов и пошаговым приготовлением
- Список покупок по категориям
- Варианты замен продуктов
- PDF на русском языке, удобно читать на телефоне и компьютере
Самостоятельная программа - консультация и сопровождение не входят
Блюда по дням
На странице показаны только названия блюд. Продукты, количество и способ приготовления - в самой книге
День 1
Завтрак
Чиа-пудинг с сезонными ягодами и хрустящим миндалём
Обед
Крем-суп из шампиньонов с картофелем
Ужин
Карри из нута со шпинатом и кокосовым молоком
День 2
Завтрак
Хрустящий тост с авокадо и томатами черри
Обед
Салат из нута с яблоком и свежими овощами
Ужин
Лёгкий овощной суп с зеленью и ягодный десерт
День 3
Завтрак
Овсяная каша со свежими ягодами и миндальным молоком
Обед
Салат из киноа с авокадо и шпинатом
Ужин
Томатный суп с красной чечевицей и пряностями
День 4
Завтрак
Пышные веганские овсяные панкейки с бананом
Обед
Крем-суп из цукини и картофеля
Ужин
Рагу из фасоли и овощей
День 5
Завтрак
Соевый йогурт с ягодами, семенами льна и миндалём
Обед
Гречка с обжаренными овощами
Ужин
Салат из огурца и авокадо со свежей зеленью
День 6
Завтрак
Овощной омлет с моцареллой
Обед
Лосось с киноа и овощами
Ужин
Салат с кешью, шпинатом, томатами и лимоном
Поиск идёт по названиям блюд только в этой книге
Уже участвовали в FMD-программе?
Перед покупкой сравните названия блюд с вашим прежним меню - совпадения возможны в любом сезоне
